3. Здоровый завтрак
Думаешь, что это ты так экономишь время, когда ничего не ешь с утра и, выпучив глаза, несешься на работу? Сомнительная выгода. Вообще-то, твое тело надо питать. Лучший выбор чувака — богатая белком пища: например, яичница с беконом, а потом уже можно торопиться на работу. Так ты будешь продуктивнее работать и получать от этого больше удовольствия.
Едва стоишь на ногах с утра пораньше? Наверняка тебе не хватает витамина В12. Он не только заряжает энергией, но и участвует в кроветворении и работе нервной системы. Короче, пей витамины, чувак, особенно зимой.
5. Секс
Если день начать приятно, потом мир кажется более дружелюбным: проверено электроникой! Не знаю, как тебе, а мне самым приятным началом дня кажется утренний секс. Потом весь день будешь летать.
6. Позитивные мысли
Когда ты просыпаешься и говоришь себе: «Вот это говно, лучше бы не просыпался», — само собой, весь день у тебя так и пройдет, и вечером ты вновь пожалеешь, что открыл глаза (и вообще родился на этот свет). Если же с утра ты надеешься, что всё будет как надо, то и воспринимаешь всё под другим углом, и даже понедельник не кажется занозой в заднице.
7. Выйди на улицу
Даже если погода так себе, утренняя прогулка поможет привести в норму мысли, пускай ты пробудешь там каких-то пять минут. Если погода позволяет, пей кофе на балконе или во дворе (вот это ты буржуй со своим собственным домом!). Хорошая погода зарядит тебя подобающим настроением.
8. Сделай что-то по-другому
У меня есть свой собственный утренний распорядок, которому я следую изо дня в день. Детали никому не интересны, однако он всегда одинаков, и этот факт вгоняет меня в депрессию. Только вдумайся: день за днем ты делаешь одно и то же. Всегда. А ты не делай. Хотя бы пробор проведи на другом месте — и то изменение. Пускай никто не знает и не замечает, однако тебе будет греть душу осознание того, что ты что-то сделал иначе. Однако приятные утренние ритуалы — неотъемлемая часть хорошего утра.
9. Сделай доброе дело
Едешь ты ездишь на общественном транспорте, уступи кому-нибудь место: бабульке, девице или деду — и сразу почувствуешь себя демо-версией супергероя. И людям приятно сделал, и себе ЧСВ подогрел.
10. Воспоминания
Хочешь испытать приятные эмоции? Подумай о моментах, когда действительно их переживал. Вспомни о событиях, которым ты рад, за что ты благодарен — и сам не заметишь, как станешь благодушным, как герой классического романа по фамилии Обломов. Только не надо уподобляться ему и прирастать к дивану!